Do-in Yoga met Caroline Ligtenberg

Wat is Do In?
Do-In is een systeem van oefeningen om de gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
De principes waarop Do-In is gebaseerd zijn terug te vinden in andere oosterse disciplines zoals Thai Chi, Yoga, Qi-gong en diverse meditatietechnieken.

We starten met rek, strek en draaioefeningen. Elke oefening masseert en strekt vanzelf bepaalde zenuwen, spieren en acupressuurpunten, zodat de meridianen worden geactiveerd en spanningen in het lichaam verdwijnen. De energie kan dan weer ongehinderd circuleren en dat maakt dat het lichaam als geheel in balans wordt gebracht.

Do-In zorgt ervoor dat je:

• leniger en soepeler beweegt
• je spiertonus verbetert
• ruggengraat wordt weer recht zodat je houding en zenuwstelsel verbeteren.
• bloedsomloop gezonder waardoor hartslag rustiger wordt en de bloeddruk in evenwicht komt
• inzicht in jezelf en innerlijke rust.
• hoeveelheid energie neemt toe.
• ontwikkelen van je lichaamsbewustzijn.





Do-In Yoga - bewegen met plezier:
Zaterdag 16 oktober kun je bij Druïde terecht voor een kennismakingsworkshop
Do-In Yoga. 
Do-In Yoga is een zachte manier van bewegen geschikt voor mensen voor wie de sportschool een stap te ver is maar ook voor mensen die zelfontwikkeling en bewustwording met lichaamsbeweging willen combineren.
Vanaf 13.00 kun je binnenlopen. Om 13.30 beginnen we met de les.
Daarna is er volop gelegenheid om vragen te stellen.
De workshop eindigt om 16.00. Deelname kost €15,- per workshop. De workshops worden gegeven door Caroline Ligtenberg. Er is beperkt plaats, geef je daarom snel op door een mail te sturen naar doin@carolineligtenberg.nl. of mail via de contact pagina van de Druïde site.
 Meer informatie: http://www.carolineligtenberg.nl/do-in-yoga/